乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。乳腺增生多與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，乳腺結(jié)節(jié)可能由纖維腺瘤、囊腫等引起。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少高脂肪飲食攝入，避免飲酒及含咖啡因飲品。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或瑜伽，可改善乳腺血液循環(huán)。

2、藥物治療

乳癖消片可用于緩解乳腺增生疼痛，紅金消結(jié)膠囊適用于氣滯血瘀型結(jié)節(jié)，他莫昔芬片用于雌激素受體陽(yáng)性患者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期復(fù)查肝腎功能。

3、物理治療

超短波理療通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)局部代謝，微波治療可軟化增生組織。適用于無(wú)明顯惡性征象的良性病變，需配合影像學(xué)監(jiān)測(cè)。

4、中醫(yī)調(diào)理

柴胡疏肝散加減可疏肝解郁，配合針灸太沖、期門等穴位。中藥外敷芒硝包能緩解脹痛，需辨證施治避免藥物過(guò)敏。

5、手術(shù)治療

真空輔助旋切術(shù)適用于BI-RADS 4類結(jié)節(jié)，乳腺區(qū)段切除術(shù)用于較大纖維腺瘤。術(shù)后需病理檢查排除惡性可能，并定期乳腺超聲隨訪。

建議每月月經(jīng)后一周進(jìn)行乳腺自檢，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣避免壓迫。飲食增加十字花科蔬菜及豆制品攝入，控制體重指數(shù)在正常范圍。40歲以上女性每年進(jìn)行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查，出現(xiàn)乳頭溢液或皮膚橘皮樣改變需立即就診。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮加重內(nèi)分泌失調(diào)。