痔瘡外痔肉球可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、手術(shù)治療等方式緩解。外痔通常由久坐、便秘、妊娠等因素引起。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕水腫和疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力摩擦。該方法適用于無明顯出血的初期外痔。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物。這類藥物含抗炎消腫成分，能緩解肛門墜脹感。使用前需清潔肛門，避免藥物污染。

3、調(diào)整飲食

增加芹菜、燕麥等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水超過1500毫升。避免辛辣刺激飲食，規(guī)律三餐有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔核的刺激。

4、保持清潔

排便后使用柔軟無香濕巾清潔，或用水沖洗后拍干。穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，防止局部潮濕滋生細(xì)菌。避免長時(shí)間使用衛(wèi)生護(hù)墊。

5、手術(shù)治療

對(duì)于反復(fù)脫出或血栓性外痔，可考慮外痔切除術(shù)、吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，恢復(fù)期避免久坐久站。

日常應(yīng)避免久坐超過1小時(shí)，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每日3組每組15次。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肉球無法回納，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除其他肛腸疾病。