哺乳期一般可以做頭發(fā)營養(yǎng)護(hù)理，但需避免使用含化學(xué)刺激成分的產(chǎn)品。哺乳期女性因激素變化可能出現(xiàn)脫發(fā)或發(fā)質(zhì)變差，適當(dāng)護(hù)理有助于改善頭發(fā)狀態(tài)。

哺乳期選擇頭發(fā)護(hù)理產(chǎn)品時(shí)，優(yōu)先考慮植物精華、氨基酸等溫和成分。護(hù)理過程中應(yīng)避開染燙等含氨、過氧化氫的化學(xué)處理，這些成分可能通過頭皮吸收進(jìn)入血液循環(huán)。護(hù)理后徹底沖洗頭皮，減少殘留物接觸嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇在通風(fēng)良好的環(huán)境中進(jìn)行護(hù)理，哺乳前徹底清潔雙手及接觸過化學(xué)品的皮膚部位。

若出現(xiàn)頭皮瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)，或嬰兒出現(xiàn)拒奶、煩躁等異常表現(xiàn)時(shí)需立即停止護(hù)理?；加袧裾睢?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/igtxdukhuuoez19.html" target="_blank">銀屑病等皮膚疾病的哺乳期女性，應(yīng)咨詢皮膚科醫(yī)生后再?zèng)Q定是否進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理。部分中藥成分如側(cè)柏葉、何首烏等雖宣稱有生發(fā)功效，但其安全性尚未完全明確，哺乳期應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

哺乳期保持均衡飲食有助于頭發(fā)健康，可適量攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。日常選用寬齒木梳減少拉扯，洗發(fā)水溫控制在38℃以下。若脫發(fā)嚴(yán)重或伴隨乏力等癥狀，建議及時(shí)就診排查貧血、甲狀腺功能異常等病理因素。