手關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激光治療、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節(jié)疼痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

手關(guān)節(jié)疼痛早期可采用熱敷或冷敷緩解癥狀。熱敷適用于慢性勞損或炎癥緩解期，使用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾外敷，每次15-20分鐘。冷敷適用于急性損傷或紅腫明顯時，用冰袋包裹毛巾敷于患處，每次10-15分鐘。兩種方法每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意避免凍傷或燙傷。

2、藥物治療

手關(guān)節(jié)疼痛可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥和疼痛。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可使用非布司他片降低血尿酸。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需配合甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為手關(guān)節(jié)疼痛多與氣血不暢有關(guān)，可采用艾灸、拔罐等方式改善局部循環(huán)。針灸選取合谷、外關(guān)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等藥材煎湯浸泡，每日1-2次。推拿按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。

4、激光治療

激光治療通過低強(qiáng)度激光照射患處，具有消炎鎮(zhèn)痛作用。適用于腱鞘炎、早期骨關(guān)節(jié)炎等疾病，每次治療10-15分鐘，5-10次為一個療程。該治療無創(chuàng)無痛，可能改善局部微循環(huán)，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重手關(guān)節(jié)畸形或保守治療無效時需考慮手術(shù)。腕管綜合征可行腕橫韌帶切開減壓術(shù)，晚期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

手關(guān)節(jié)疼痛患者日常應(yīng)注意減少手部負(fù)重活動，避免長時間使用手機(jī)電腦?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)手部肌肉力量，建議每日溫水浸泡雙手10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，控制高嘌呤食物攝入。冬季注意手部保暖，佩戴護(hù)具防止關(guān)節(jié)受涼。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。