指甲出現(xiàn)豎紋可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少刺激、局部護(hù)理、就醫(yī)檢查等方式改善。指甲豎紋通常由營(yíng)養(yǎng)不良、外傷、甲母質(zhì)損傷、皮膚疾病、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于促進(jìn)角蛋白合成。同時(shí)補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和動(dòng)物肝臟，缺乏維生素B12可能導(dǎo)致指甲縱嵴。鐵元素不足時(shí)建議適量進(jìn)食紅肉或菠菜，長(zhǎng)期缺鐵可能引發(fā)匙狀甲合并豎紋。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

明確存在維生素缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片，如多維元素片29或維生素B族片劑。針對(duì)缺鐵性貧血引起的豎紋，醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。老年患者可考慮補(bǔ)充生物素改善甲板質(zhì)地。

3、減少刺激

避免頻繁美甲或使用刺激性卸甲水，化學(xué)溶劑可能損傷甲母質(zhì)。家務(wù)勞動(dòng)時(shí)建議佩戴手套防護(hù)，長(zhǎng)期接觸洗滌劑會(huì)導(dǎo)致甲床脫水。修剪指甲時(shí)不要過(guò)度打磨甲面，機(jī)械摩擦可能加重豎紋顯現(xiàn)。

4、局部護(hù)理

每日睡前可用溫橄欖油按摩甲周，增強(qiáng)甲板韌性。出現(xiàn)甲緣倒刺時(shí)使用尿素乳膏軟化處理，不可強(qiáng)行撕扯。選擇含神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜定期涂抹，維持甲周皮膚屏障功能。真菌感染時(shí)需使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。

5、就醫(yī)檢查

伴隨甲板增厚或變色需排查真菌性甲癬，皮膚鏡檢可確診。全身性豎紋合并脫發(fā)乏力時(shí)，需檢測(cè)甲狀腺功能和血清鐵蛋白。銀屑病患者可能出現(xiàn)頂針樣凹陷合并縱嵴，需配合外用卡泊三醇軟膏治療原發(fā)病。

日常應(yīng)保持指甲適度長(zhǎng)度，過(guò)長(zhǎng)的指甲容易因外力產(chǎn)生縱向裂紋。洗手后及時(shí)擦干避免潮濕環(huán)境滋生真菌，使用指甲銼時(shí)單向打磨減少甲層剝離。半年內(nèi)未改善或伴隨甲床疼痛、出血等癥狀，建議至皮膚科進(jìn)行甲病理檢查排除腫瘤性病變。老年人出現(xiàn)進(jìn)行性加重的縱嵴需定期監(jiān)測(cè)，可能與年齡相關(guān)的甲母質(zhì)退化有關(guān)。