女性最近老是腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼通常由久坐久站、受涼、外傷、感染、激素水平變化等因素引起。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動(dòng)后加重。患者可通過(guò)熱敷、推拿等物理療法緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物改善疼痛。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴隨下肢麻木、放射性疼痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。

3、盆腔炎

盆腔炎多由細(xì)菌感染引起，除腰部持續(xù)性墜痛外，還可能伴有下腹疼痛、異常分泌物?；颊咝枳襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素，同時(shí)配合局部理療促進(jìn)炎癥吸收。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，常向會(huì)陰部放射。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛栓等藥物，必要時(shí)需進(jìn)行體外沖擊波碎石。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰部隱痛、身高縮短?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素D3，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

建議女性避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。若腰疼持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善X線、B超等檢查。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制咖啡因攝入量。