實棗通常指酸棗，其藥用價值主要體現(xiàn)在安神助眠、斂汗生津、保護(hù)心臟等方面，主要藥用部位為酸棗仁。

一、安神助眠

酸棗仁是中醫(yī)常用的安神藥材，對于心血不足或心肝血虛引起的失眠多夢、心悸不安有改善作用。酸棗仁中的皂苷類成分有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜催眠效果。酸棗仁常與知母、茯苓等配伍使用，如酸棗仁湯。心神不寧、入睡困難的人群可遵醫(yī)囑使用酸棗仁制劑。

二、斂汗生津

酸棗仁具有收斂固澀的作用，適用于體虛多汗、盜汗以及津傷口渴的情況。其味酸能收，可以固護(hù)體表津液，減少異常出汗。對于夏季汗多傷陰或病后體虛導(dǎo)致的口干舌燥，酸棗仁能幫助生津止渴。常與五味子、山茱萸等同用，以增強斂汗效果。

三、保護(hù)心臟

酸棗仁中的黃酮類化合物和生物堿對心臟有一定保護(hù)作用，有助于抗心律失常、改善心肌缺血。其養(yǎng)心陰、益肝血的功能可以舒緩情緒，間接減輕心臟負(fù)擔(dān)。心血管功能不佳或長期精神緊張者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用。酸棗仁常納入養(yǎng)心安神的復(fù)方中應(yīng)用。

四、抗氧化抗炎

酸棗富含維生素C和多酚類物質(zhì)，具有較強的抗氧化能力，能清除自由基，延緩細(xì)胞老化。其抗炎特性有助于緩解慢性炎癥狀態(tài)，對維護(hù)血管健康和免疫功能有積極作用。日常適量食用酸棗果實或使用其提取物，可作為輔助保健方式。

五、調(diào)節(jié)血壓血脂

酸棗的活性成分有助于擴張血管，輔助調(diào)節(jié)血壓水平。同時，其膳食纖維和果膠能促進(jìn)膽固醇代謝，對維持血脂穩(wěn)定有好處。高血壓或高血脂人群可將其作為飲食調(diào)理的輔助手段，但須配合正規(guī)治療和生活方式干預(yù)。

使用酸棗藥用部分時應(yīng)注意辨證施治，實邪郁火及滑泄者慎用。酸棗仁宜搗碎后煎煮以利于有效成分溶出。作為藥食同源之物，酸棗果實可適量食用，但藥用須在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行大量服用。日常飲食中可加入酸棗熬粥或泡水，但不可替代藥物治療。保持規(guī)律作息和平和心態(tài)對發(fā)揮其藥用價值有協(xié)同作用。