乳腺增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，減少熬夜和過(guò)度勞累。選擇寬松舒適的內(nèi)衣避免局部壓迫，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽幫助緩解壓力。日常飲食需減少高脂肪食物攝入，增加新鮮蔬菜水果和全谷物比例。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳癖消片緩解乳腺組織水腫，逍遙丸幫助疏肝理氣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，或三苯氧胺片抑制雌激素過(guò)度刺激。用藥期間需定期復(fù)查乳腺超聲，觀察結(jié)節(jié)變化情況。禁止自行調(diào)整藥物劑量或療程。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用柴胡疏肝散加減改善肝氣郁結(jié)型增生，配合局部艾灸膻中穴和期門穴。對(duì)于痰瘀互結(jié)型可使用血府逐瘀湯配合拔罐療法。中醫(yī)治療需持續(xù)2-3個(gè)月經(jīng)周期，期間忌食生冷辛辣食物。

4、物理治療

通過(guò)微波理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射幫助消散較小結(jié)節(jié)。乳房按摩需由專業(yè)康復(fù)師操作，采用環(huán)形揉推手法從外周向乳頭方向疏導(dǎo)。每月進(jìn)行8-10次治療，配合熱敷效果更佳。

5、手術(shù)治療

對(duì)于持續(xù)增大的纖維腺瘤或可疑惡性病變，可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)清除病灶。傳統(tǒng)開放手術(shù)適用于范圍較大的多發(fā)性結(jié)節(jié)，術(shù)后需加壓包扎并定期換藥。所有手術(shù)方案需經(jīng)乳腺?？漆t(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

建議每半年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，經(jīng)期前一周減少咖啡因攝入，洗澡時(shí)可用溫水輕柔清洗乳房。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，配偶可通過(guò)陪伴散步或按摩肩背幫助舒緩情緒。若發(fā)現(xiàn)乳頭溢液或皮膚橘皮樣改變應(yīng)立即就診。