起熱痱子一般建議用涼水清潔或冷敷，避免使用熱水刺激皮膚。熱痱子是汗液滯留引起的皮膚炎癥，涼水有助于緩解瘙癢和紅腫，而熱水可能加重癥狀。

涼水能收縮毛孔，減少汗液分泌，同時(shí)降低皮膚溫度，減輕灼熱感和炎癥反應(yīng)?？捎妹碚喝鏊p輕擦拭患處，或局部冷敷5-10分鐘。若皮膚破損，需改用生理鹽水清潔。熱水會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致炎癥加劇，可能引發(fā)更明顯的刺痛和瘙癢，尤其對(duì)嬰幼兒或敏感肌膚者更需避免。

若熱痱子合并感染出現(xiàn)膿皰，涼水清潔后需配合外用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏。日常應(yīng)穿透氣棉質(zhì)衣物，保持環(huán)境通風(fēng)，避免高溫潮濕環(huán)境。出汗后及時(shí)擦干，可適量使用含氧化鋅的痱子粉。癥狀持續(xù)不緩解或范圍擴(kuò)大時(shí)，建議就醫(yī)評(píng)估。

預(yù)防熱痱子需注意控制室內(nèi)溫度在26℃以下，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即洗澡。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。嬰幼兒需勤換尿布，褶皺部位保持干燥。若反復(fù)發(fā)作，可咨詢醫(yī)生是否需排查代謝性疾病或汗腺功能障礙。