減輕腋臭可通過保持清潔、使用止汗劑、調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腋臭通常由汗腺分泌旺盛、細(xì)菌分解汗液等因素引起。

1、保持清潔

每日用溫和的肥皂或抗菌沐浴露清洗腋下，減少皮膚表面細(xì)菌數(shù)量。洗澡后徹底擦干腋窩，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。建議穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，并及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物。

2、使用止汗劑

含氯化鋁的止汗劑可暫時(shí)阻塞汗腺開口，減少汗液分泌。選擇無(wú)香型產(chǎn)品避免刺激，睡前涂抹于干燥皮膚效果更佳。若出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢需停用。

3、調(diào)整飲食

減少攝入辛辣食物、洋蔥、大蒜等含硫化合物較多的食物，限制咖啡因和酒精。增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素有助于調(diào)節(jié)代謝。

4、藥物治療

烏洛托品溶液可抑制細(xì)菌繁殖，甲醛溶液能收斂汗腺開口。嚴(yán)重者可短期使用紅霉素軟膏控制感染，但需醫(yī)生指導(dǎo)。中藥如滑石粉、枯礬粉外敷也有輔助效果。

5、手術(shù)治療

微創(chuàng)腋臭根治術(shù)通過小切口清除大汗腺，復(fù)發(fā)率較低。高頻電針療法破壞汗腺組織，恢復(fù)較快但需多次治療。術(shù)后需保持傷口干燥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)避免情緒緊張誘發(fā)多汗，選擇寬松透氣的衣物材質(zhì)。若異味伴隨腋下皮疹、疼痛或分泌物異常，可能提示真菌感染或汗腺炎，需及時(shí)就醫(yī)排查。長(zhǎng)期未緩解的重度腋臭建議至皮膚科或整形外科評(píng)估治療方案。