舌苔發(fā)白可能由口腔衛(wèi)生不良、脫水、真菌感染、胃腸功能紊亂、貧血等原因引起，通常表現(xiàn)為舌面白色覆蓋物增多、口干口苦等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、改善口腔衛(wèi)生、藥物治療等方式緩解。

1、口腔衛(wèi)生不良

長期不徹底清潔口腔會導致食物殘渣和細菌在舌面堆積，形成白色舌苔。建議每日刷牙時用軟毛牙刷輕刷舌面，配合含氯己定的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液清潔口腔。避免吸煙、飲酒等刺激口腔黏膜的行為。

2、脫水

體液不足時唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，舌面角化細胞脫落堆積呈現(xiàn)白色。需保證每日飲水1500-2000毫升，可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)。長期脫水可能伴隨頭暈、尿量減少等癥狀。

3、口腔念珠菌病

白色念珠菌過度增殖會引起舌面白色乳凝塊樣附著物，常見于免疫力低下人群。可遵醫(yī)囑使用制霉菌素含片或氟康唑膠囊抗真菌治療，同時用碳酸氫鈉溶液漱口改變口腔酸堿度。糖尿病患者需特別注意控制血糖。

4、慢性胃炎

胃酸分泌異常會導致消化功能紊亂，引發(fā)舌苔增厚發(fā)白，多伴有腹脹、反酸等癥狀。建議使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。日常需規(guī)律飲食，避免辛辣刺激食物。

5、缺鐵性貧血

血紅蛋白合成不足時舌乳頭萎縮，舌面呈現(xiàn)蒼白色。需檢測血清鐵蛋白，確診后可服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液補鐵，配合維生素C促進吸收。長期貧血可能出現(xiàn)乏力、心悸等表現(xiàn)。

日常應(yīng)注意保持口腔清潔，早晚刷牙并清潔舌苔，飯后及時漱口。飲食宜清淡，多食用富含B族維生素的粗糧和新鮮蔬菜水果，避免過燙、辛辣食物刺激口腔黏膜。適量增加飲水，保持空氣濕度適宜。若舌苔發(fā)白持續(xù)不緩解或伴隨其他不適癥狀，建議及時到口腔科或消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因。吸煙者應(yīng)戒煙，飲酒需適度，避免加重口腔黏膜病變。兒童出現(xiàn)舌苔異常時家長需協(xié)助做好口腔護理。