苜蓿根的常見用法主要有藥用、食用、泡茶、外敷和制作保健品等。苜蓿根含有多種活性成分，具有利尿、抗炎、抗氧化等作用，可針對(duì)不同需求選擇使用方式。

1、藥用

苜蓿根在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于治療泌尿系統(tǒng)感染和水腫。其含有的皂苷類成分有助于促進(jìn)尿液排出，緩解膀胱刺激癥狀。對(duì)于輕度尿道炎或前列腺炎患者，可用干燥苜蓿根煎水服用。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與利尿類藥物同服。

2、食用

新鮮苜蓿根經(jīng)清洗去皮后可切片涼拌或燉湯。含有膳食纖維和礦物質(zhì)，能幫助改善胃腸蠕動(dòng)。建議每次食用量控制在50克以內(nèi)，脾胃虛寒者應(yīng)焯水去澀味后食用。不宜與寒性食物同食，以免引起腹瀉。

3、泡茶

將曬干的苜蓿根切片后沸水沖泡，可制成具有清新草木香的養(yǎng)生茶飲。每日飲用1-2杯有助于清熱解毒，適合長(zhǎng)期熬夜或易上火人群。孕婦及低血壓患者應(yīng)慎用，避免影響電解質(zhì)平衡。

4、外敷

搗碎的新鮮苜蓿根可外敷處理輕度皮膚炎癥或蚊蟲叮咬。其黃酮類化合物具有抑菌消炎作用，能緩解局部紅腫瘙癢。使用前需測(cè)試皮膚耐受性，敷用時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘，破損皮膚禁用。

5、制作保健品

苜蓿根提取物常作為膳食補(bǔ)充劑成分，用于調(diào)節(jié)血脂和增強(qiáng)免疫力。市售產(chǎn)品包括苜蓿根膠囊、復(fù)合粉劑等，選購(gòu)時(shí)需認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)保健食品標(biāo)志。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，避免影響基礎(chǔ)疾病治療。

使用苜蓿根時(shí)需注意個(gè)體差異，初次嘗試應(yīng)從少量開始。藥用需嚴(yán)格掌握劑量和配伍禁忌，長(zhǎng)期連續(xù)使用不宜超過(guò)2周。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)處理。日常保健建議采用間歇性使用方式，配合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)效果更佳。