心悸失眠可能導(dǎo)致記憶力減退、免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、情緒障礙及生活質(zhì)量下降。心悸失眠通常由焦慮、甲狀腺功能異常、貧血、心律失常或更年期綜合征等因素引起，需根據(jù)具體病因進(jìn)行干預(yù)。

長(zhǎng)期心悸失眠會(huì)干擾大腦記憶鞏固過(guò)程，海馬體功能受損可能導(dǎo)致近期事件遺忘。睡眠不足會(huì)削弱免疫細(xì)胞活性，使人體對(duì)病毒和細(xì)菌的防御能力降低。持續(xù)心率增快可能誘發(fā)心肌缺血，增加高血壓和冠心病發(fā)病概率。晝夜節(jié)律紊亂易引發(fā)焦慮抑郁狀態(tài)，部分患者會(huì)出現(xiàn)情感淡漠或易激惹。日間嗜睡和注意力渙散會(huì)影響工作學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致交通事故。

部分人群可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，女性患者常見(jiàn)月經(jīng)周期紊亂。消化系統(tǒng)功能可能受影響，表現(xiàn)為食欲不振或腸易激綜合征。慢性失眠可能加速皮膚老化進(jìn)程，導(dǎo)致黑眼圈和皮膚彈性下降。兒童青少年可能出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)激素分泌峰值與深度睡眠相關(guān)。少數(shù)患者會(huì)發(fā)展成藥物依賴，不當(dāng)使用安眠藥可能加重癥狀。

建議保持規(guī)律作息時(shí)間，睡前避免飲用含咖啡因飲料。臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜，室溫控制在20-24攝氏度為宜。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，但睡前3小時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)?？蓢L試正念冥想或腹式呼吸訓(xùn)練緩解焦慮。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨胸痛暈厥，需及時(shí)到心內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診檢查。