腳扭傷后可通過觀察癥狀、影像學檢查等方式排除骨折。腳扭傷通常由韌帶損傷引起，而骨折可能出現(xiàn)劇烈疼痛、明顯腫脹、無法承重等癥狀。

腳扭傷后若疼痛較輕且能緩慢行走，通常提示韌帶損傷而非骨折。韌帶損傷的疼痛多集中在踝關節(jié)外側，腫脹程度較輕，皮膚可能出現(xiàn)淤青但范圍有限。受傷后48小時內可采取冰敷減輕腫脹，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復。使用彈性繃帶包扎時需保持適度壓力，避免過緊影響血液循環(huán)。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議高于心臟水平15-20厘米。

若出現(xiàn)無法站立、局部明顯畸形或按壓特定部位劇痛，需警惕骨折可能。骨折的疼痛往往持續(xù)加重，腫脹范圍可能擴散至整個足部，皮膚出現(xiàn)大面積淤青。踝關節(jié)骨折可能伴隨關節(jié)穩(wěn)定性喪失，輕微活動即引發(fā)劇烈疼痛。此時需立即停止患肢活動，用夾板或硬質材料臨時固定踝關節(jié)，避免搬運過程中造成二次損傷。影像學檢查是確診骨折的金標準，X線片可顯示大部分骨折，CT掃描對隱匿性骨折更具診斷價值。

建議受傷初期避免熱敷、按摩或使用活血藥物，這些措施可能加重腫脹。恢復期間可逐步進行踝關節(jié)活動度訓練，如腳趾抓毛巾、踝泵運動等。若3-5天后癥狀無改善或加重，應及時就醫(yī)復查。日常注意選擇防滑鞋具，運動前做好踝關節(jié)熱身，加強小腿肌肉鍛煉有助于預防扭傷復發(fā)。