黃褐斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關(guān)。

1、防曬護(hù)理

日常嚴(yán)格防曬是改善黃褐斑的基礎(chǔ)措施。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等物理遮擋。紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性，導(dǎo)致色斑加深擴(kuò)散。陰天及冬季仍需堅(jiān)持防曬。

2、外用藥物

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，使用時(shí)需從低濃度開(kāi)始。復(fù)方熊果苷乳膏含熊果苷和維生素E，可淡化表皮層色素。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞路徑，適合頑固性色斑。所有外用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免皮膚刺激。

3、口服藥物

維生素C片具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成。氨甲環(huán)酸片通過(guò)調(diào)節(jié)纖溶系統(tǒng)改善色沉，需監(jiān)測(cè)凝血功能。谷胱甘肽片可中和自由基，減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的色素沉著?？诜幬镄枳襻t(yī)囑規(guī)范服用，孕婦及哺乳期女性禁用。

4、醫(yī)美治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，治療時(shí)需根據(jù)色斑深度調(diào)整能量參數(shù)。強(qiáng)脈沖光通過(guò)光熱作用分解色素，適合淺表層色斑?；瘜W(xué)換膚使用果酸或水楊酸促進(jìn)角質(zhì)代謝，需多次治療才能見(jiàn)效。所有醫(yī)美項(xiàng)目治療后均需加強(qiáng)修復(fù)和防曬。

5、中醫(yī)調(diào)理

采用疏肝理氣、活血化瘀的方劑如逍遙散加減，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡。針灸取肝俞、太沖等穴位改善氣血運(yùn)行。外敷七白散等中藥面膜需注意過(guò)敏測(cè)試。中醫(yī)治療周期較長(zhǎng)，需配合生活方式調(diào)整。

改善黃褐斑需堅(jiān)持綜合管理，治療期間避免使用含汞等重金屬的祛斑產(chǎn)品。日常多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白有助于皮膚修復(fù)。保持規(guī)律作息，控制情緒波動(dòng)，妊娠期女性分娩后色斑多會(huì)自然減輕。若色斑突然加深或伴隨瘙癢脫屑，應(yīng)及時(shí)就診排除惡性病變。