脫發(fā)患者適量補充維生素可能有一定幫助，但需明確脫發(fā)原因后針對性補充。維生素B族、維生素D、維生素E等可能對部分脫發(fā)類型有改善作用。

維生素B7生物素參與角蛋白合成，缺乏可能導致頭發(fā)脆弱易斷。維生素D受體存在于毛囊中，其水平低下與斑禿、雄激素性脫發(fā)相關。維生素E的抗氧化特性可減少毛囊氧化應激損傷。鐵、鋅等微量元素缺乏也可能引發(fā)脫發(fā)，需與維生素協(xié)同補充。脂溢性脫發(fā)患者需注意避免過量補充脂溶性維生素。

甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等病理因素導致的脫發(fā)，單純補充維生素效果有限?；熀竺摪l(fā)、瘢痕性脫發(fā)等類型需優(yōu)先治療原發(fā)病。遺傳性雄激素性脫發(fā)需配合藥物干預。長期過量補充維生素A反而可能加重脫發(fā)癥狀。部分特殊類型脫發(fā)如拔毛癖需心理行為干預。

脫發(fā)患者應先就醫(yī)明確類型，檢測血清維生素及微量元素水平后針對性補充。日?？啥鄶z入富含B族維生素的粗糧、深色蔬菜，維生素D可通過日曬或深海魚類補充，避免高溫燙染等損傷毛囊的行為。建議記錄每日脫發(fā)量，若持續(xù)每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)應及時就診皮膚科。保持規(guī)律作息和適度頭皮按摩也有助于改善毛囊微循環(huán)。