孕婦偶爾吃撐了一般不會(huì)對(duì)胎兒造成直接影響，但長(zhǎng)期過(guò)量飲食可能增加妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦胃腸蠕動(dòng)減慢，一次性進(jìn)食過(guò)多易引發(fā)胃脹、反酸等不適，嚴(yán)重時(shí)可能刺激宮縮。妊娠期激素變化會(huì)降低胃腸消化效率，過(guò)量食物堆積可能誘發(fā)妊娠期糖尿病、子癇前期等代謝性疾病。胎兒營(yíng)養(yǎng)主要通過(guò)胎盤(pán)選擇性吸收，母體短期暴飲暴食不會(huì)改變胎盤(pán)屏障功能，但長(zhǎng)期高熱量飲食可能導(dǎo)致胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快。部分孕婦吃撐后出現(xiàn)嘔吐可能引起短暫性低血糖，但機(jī)體可通過(guò)分解肝糖原維持胎兒供能。妊娠中晚期子宮增大壓迫胃部，過(guò)量飲食會(huì)加重呼吸困難、胃食管反流等癥狀。

建議孕婦采用少食多餐原則，每餐控制在七分飽，優(yōu)先選擇高蛋白、高膳食纖維食物如雞蛋、燕麥等，避免油炸及高糖食品。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹脹或胎動(dòng)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)，整個(gè)孕期增重控制在11-16公斤較為理想，同時(shí)保持規(guī)律產(chǎn)檢以評(píng)估胎兒發(fā)育狀況。