漲奶可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、冷敷緩解、吸奶器排空、藥物干預(yù)等方式減輕痛苦。漲奶多由乳汁淤積、乳腺管阻塞、哺乳間隔過長(zhǎng)等因素引起。

1、熱敷按摩

哺乳前用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘，配合環(huán)形按摩從乳房外圍向乳頭方向輕柔推擠，有助于擴(kuò)張乳腺管促進(jìn)乳汁流動(dòng)。注意避免高溫燙傷皮膚，乳腺炎急性期禁用熱敷。

2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)，確保嬰兒含接大部分乳暈。哺乳時(shí)用手指輕壓乳房硬塊部位輔助乳汁排出，每側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，交替更換哺乳側(cè)。

3、冷敷緩解

哺乳間隔期用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷于乳房，每次15-20分鐘，每日2-3次。低溫能收縮血管減輕腫脹，卷心菜中的硫化合物具有抗炎作用。冷敷后需徹底清潔皮膚再哺乳。

4、吸奶器排空

使用醫(yī)用級(jí)電動(dòng)吸奶器，選擇適合乳房尺寸的護(hù)罩，調(diào)節(jié)至舒適負(fù)壓檔位。哺乳后若仍有脹痛，可少量排乳至舒適狀態(tài)，避免完全排空刺激更多泌乳。手動(dòng)擠奶需清潔雙手并學(xué)習(xí)正確手法。

5、藥物干預(yù)

嚴(yán)重脹痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛，或口服卵磷脂膠囊改善乳汁黏稠度。乳腺炎需用頭孢克洛干混懸劑等抗生素，禁用雌激素類藥物回奶。中藥可用蒲公英顆粒清熱解毒。

日常應(yīng)穿著無鋼圈哺乳文胸避免壓迫，保持乳頭清潔干燥預(yù)防皸裂。飲食減少油膩湯水?dāng)z入，適量補(bǔ)充維生素B6片劑。建立規(guī)律哺乳周期，夜間至少排乳1次。若出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫熱痛等乳腺炎癥狀，或脹痛持續(xù)48小時(shí)未緩解，須及時(shí)至乳腺外科就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)，避免自行服用回奶藥物影響母乳喂養(yǎng)。