長胡子可通過剃須、脫毛膏、激光脫毛、電解脫毛、藥物治療等方式去除。長胡子可能與遺傳、激素水平異常、多囊卵巢綜合征、藥物副作用、腎上腺腫瘤等因素有關。

1、剃須

剃須是最快速的物理去除方式，適合需要臨時處理的情況。使用手動或電動剃須刀順著毛發(fā)生長方向剃除，可減少皮膚刺激。剃須后建議使用不含酒精的舒緩乳液，避免毛孔發(fā)炎。該方法需每日或隔日重復進行，毛發(fā)會重新長出且可能變粗硬。

2、脫毛膏

化學脫毛膏通過巰基乙酸鈣等成分溶解毛發(fā)角蛋白，維持效果2-7天。使用前需在手臂內側測試過敏反應，涂抹時間不超過10分鐘。敏感肌可能出現(xiàn)紅斑或灼痛，眼周、破損皮膚禁止使用。該方法對毛囊無破壞性，新生毛發(fā)尖端較細軟。

3、激光脫毛

激光選擇性破壞毛囊黑色素，需3-7次療程，每次間隔4-8周。適合深色毛發(fā)人群，淺色毛發(fā)效果較差。治療時可能有針刺感，術后需防曬避免色素沉著。禁忌癥包括妊娠期、光敏性疾病、近期暴曬史等。永久性脫毛率可達80%以上。

4、電解脫毛

電解法用細針導入電流永久破壞毛囊，適合小面積精細脫毛。單根毛發(fā)需多次治療，可能遺留點狀瘢痕。操作不當易導致感染或毛囊炎，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構。對操作者技術要求較高，疼痛感明顯于激光脫毛。

5、藥物治療

女性多毛癥可遵醫(yī)囑使用螺內酯片抑制雄激素，或復方炔諾孕酮片等短效避孕藥調節(jié)內分泌。腎上腺腫瘤導致者需手術切除。使用藥物前需檢查性激素六項和腎上腺CT，禁止自行服用激素類藥物。

日常建議選擇溫和的潔面產品清潔胡須區(qū)域，避免過度摩擦刺激毛囊。女性突然出現(xiàn)明顯多毛應排查內分泌疾病，記錄毛發(fā)增長速度和伴隨癥狀。脫毛后24小時內避免使用含酸類護膚品，外出時涂抹防曬霜。保持規(guī)律作息有助于平衡激素水平，減少異常毛發(fā)生長。