腰酸疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。腰酸疼通常表現(xiàn)為腰部隱痛、酸痛或刺痛，可能伴隨活動受限、下肢麻木等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、腰肌勞損

腰肌勞損多由長期保持不良姿勢或過度勞累導致。腰部肌肉持續(xù)緊張可能引發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，久坐或彎腰時加重。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，必要時使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出與椎間盤退變、外傷等因素相關(guān)。突出的髓核壓迫神經(jīng)根可能引起腰部酸痛并放射至下肢，伴隨肢體麻木無力。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。平時應避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可能刺激尿路，引發(fā)腰部陣發(fā)性絞痛并向會陰部放射，可能伴隨血尿、尿頻等癥狀。確診需進行超聲或CT檢查，較小結(jié)石可通過多飲水促進排出，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓等緩解癥狀。

4、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部持續(xù)性酸脹痛，月經(jīng)期可能加重，可能伴隨下腹墜脹、白帶異常。需進行婦科檢查及超聲明確診斷，可遵醫(yī)囑使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊等藥物，必要時需手術(shù)治療原發(fā)病。

5、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見于絕經(jīng)后女性及老年人，因骨量減少導致椎體承重能力下降，表現(xiàn)為腰部隱痛且久站后加重。骨密度檢查可確診，需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。日常應增加日照時間，進行適度負重運動。

出現(xiàn)腰酸疼癥狀時應注意休息，避免久坐及腰部受涼，睡眠選擇硬板床。可嘗試熱敷或輕柔按摩緩解不適，但避免盲目推拿。飲食上多攝入牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，控制體重減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病因。