女性性欲減退可能由心理因素、激素水平變化、慢性疾病、藥物副作用或關(guān)系問題等原因引起，可通過心理咨詢、激素治療、調(diào)整用藥、改善伴侶溝通及生活方式干預(yù)等方式改善。

1、心理因素

長期壓力、焦慮或抑郁會抑制性欲，創(chuàng)傷經(jīng)歷如性虐待可能導(dǎo)致性回避。建議通過正念訓(xùn)練緩解壓力，嚴(yán)重時需心理醫(yī)生介入，認(rèn)知行為療法對改善性心理障礙效果較好。

2、激素水平變化

圍絕經(jīng)期雌激素下降會減少陰道潤滑，產(chǎn)后泌乳素升高可能暫時抑制性欲。婦科檢查可測定激素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇凝膠或替勃龍片進(jìn)行激素替代治療。

3、慢性疾病

糖尿病引發(fā)的神經(jīng)損傷、甲狀腺功能減退等疾病會影響性反應(yīng)。需控制原發(fā)病，如糖尿病患者可使用西地那非片改善血流，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。

4、藥物副作用

抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊可能延遲性高潮，降壓藥如酒石酸美托洛爾片可能降低性興奮。可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，如更換為安非他酮緩釋片等對性功能影響較小的藥物。

5、關(guān)系問題

伴侶間的沖突或情感疏遠(yuǎn)會導(dǎo)致性回避。建議通過婚姻咨詢改善溝通，建立非性接觸的親密行為，必要時可使用枸櫞酸西地那非片輔助治療。

保持規(guī)律運動如瑜伽可提升體態(tài)自信，適量食用牡蠣等富鋅食物有助于維持激素平衡，避免睡前使用電子設(shè)備以保證睡眠質(zhì)量。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨疼痛出血，需到婦科或心理科進(jìn)行專業(yè)評估，排除多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。伴侶應(yīng)避免施加壓力，共同參與治療過程更有利于恢復(fù)。