臉上的痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療等方式改善。

1. 皮脂分泌過(guò)多

青春期激素水平變化或壓力過(guò)大時(shí)，雄激素刺激皮脂腺分泌大量油脂。建議使用含水楊酸的潔面產(chǎn)品清潔面部，避免用手?jǐn)D壓痘痘。藥物治療可選擇阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)層代謝。

2. 毛囊角化異常

毛囊口角質(zhì)細(xì)胞過(guò)度堆積會(huì)堵塞毛孔?？蛇x用含果酸的護(hù)膚品促進(jìn)角質(zhì)脫落，同時(shí)注意防曬。醫(yī)生可能開具維A酸乳膏改善角化過(guò)程。

3. 細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌在毛囊內(nèi)繁殖會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)?？删植客磕肆置顾亓姿狨ツz抗菌，嚴(yán)重時(shí)需口服多西環(huán)素片進(jìn)行系統(tǒng)性治療。

4. 飲食因素

高糖高脂飲食會(huì)刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌，加劇痘痘。建議減少乳制品、巧克力攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。

5. 生活習(xí)慣

熬夜會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，不潔的枕巾毛巾可能滋生細(xì)菌。應(yīng)保證7-8小時(shí)睡眠，定期更換寢具，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔面部汗液。

日常護(hù)理需注意溫和清潔，避免使用刺激性化妝品。若痘痘持續(xù)加重或形成囊腫，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。保持良好心態(tài)也有助于緩解癥狀，必要時(shí)可進(jìn)行紅藍(lán)光照射等物理治療。