下午測(cè)量血壓通常是準(zhǔn)確的，但需注意測(cè)量前30分鐘避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用含咖啡因的飲品。

人體血壓在一天中存在自然波動(dòng)，通常呈現(xiàn)雙峰一谷的規(guī)律，即清晨和下午出現(xiàn)高峰，夜間睡眠時(shí)降至低谷。下午測(cè)量血壓時(shí)，若處于靜息狀態(tài)且環(huán)境安靜，測(cè)得數(shù)值可反映實(shí)際血壓水平。測(cè)量前應(yīng)靜坐5-10分鐘，保持手臂與心臟平齊，使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的血壓計(jì)。若下午血壓持續(xù)高于140/90毫米汞柱，需警惕高血壓可能。

部分人群下午血壓可能受疲勞、情緒緊張或藥物代謝影響出現(xiàn)暫時(shí)性升高。糖尿病患者、自主神經(jīng)功能紊亂者或服用短效降壓藥的人群，下午血壓波動(dòng)可能更明顯。這類情況下建議連續(xù)監(jiān)測(cè)3-5天不同時(shí)段的血壓，繪制波動(dòng)曲線供醫(yī)生參考。

日常血壓監(jiān)測(cè)建議選擇固定時(shí)間段，通常晨起后1小時(shí)內(nèi)和睡前各測(cè)一次，記錄時(shí)需標(biāo)注測(cè)量時(shí)間與活動(dòng)狀態(tài)。保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。