腳掉皮很厲害可通過保持足部清潔干燥、使用保濕護(hù)膚品、避免接觸刺激性物質(zhì)、遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物、調(diào)整飲食等方式改善。腳掉皮通常由真菌感染、皮膚干燥、接觸性皮炎、營養(yǎng)缺乏、濕疹等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗雙腳，避免使用過熱的水。清洗后徹底擦干，特別是腳趾縫等容易積水的部位。穿透氣性好的棉襪和鞋子，避免長時間穿同一雙鞋。出汗較多時可使用吸汗粉或更換襪子。

2、使用保濕護(hù)膚品

選擇含有尿素、甘油等成分的足部專用保濕霜。清洗后趁皮膚微濕時涂抹效果更佳。嚴(yán)重干燥時可厚涂后穿棉襪加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的護(hù)膚品，防止刺激加重脫皮。

3、避免接觸刺激性物質(zhì)

減少接觸堿性強(qiáng)的洗浴用品，選擇溫和的沐浴露。洗衣時徹底漂洗干凈，避免洗滌劑殘留。新鞋可能含有化學(xué)物質(zhì)，建議通風(fēng)后再穿。公共場所避免赤腳行走以防感染。

4、遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物

真菌感染引起的脫皮可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。用藥前清潔患處，按說明書或醫(yī)囑堅持使用足夠療程。合并瘙癢時可配合使用爐甘石洗劑。

5、調(diào)整飲食

補(bǔ)充富含維生素A、B族維生素、鋅的食物如胡蘿卜、動物肝臟、堅果等。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋。多喝水保持身體水分。限制辛辣刺激食物和酒精攝入，減少對皮膚的刺激。

腳部脫皮期間應(yīng)避免用手撕扯皮屑，防止繼發(fā)感染。選擇寬松舒適的鞋子減少摩擦。若脫皮伴隨紅腫、滲液、疼痛或持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。糖尿病患者出現(xiàn)足部皮膚問題更需謹(jǐn)慎處理，建議盡早就診。日常注意觀察皮膚變化，保持規(guī)律作息有助于皮膚修復(fù)。