肘關(guān)節(jié)不是球窩關(guān)節(jié)，而是由肱尺關(guān)節(jié)、肱橈關(guān)節(jié)和橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)組成的復(fù)合關(guān)節(jié)。

球窩關(guān)節(jié)是一種活動(dòng)范圍較大的關(guān)節(jié)類(lèi)型，典型代表為肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，其結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是球形關(guān)節(jié)頭嵌入杯狀關(guān)節(jié)窩中，可實(shí)現(xiàn)多軸運(yùn)動(dòng)。肘關(guān)節(jié)的肱尺關(guān)節(jié)屬于滑車(chē)關(guān)節(jié)，主要完成屈伸運(yùn)動(dòng)；肱橈關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)但受韌帶限制僅能旋轉(zhuǎn)；橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)屬于車(chē)軸關(guān)節(jié)，負(fù)責(zé)前臂旋轉(zhuǎn)。這種復(fù)合結(jié)構(gòu)使肘關(guān)節(jié)以屈伸功能為主，旋轉(zhuǎn)功能次之，整體活動(dòng)范圍明顯小于典型球窩關(guān)節(jié)。

日?；顒?dòng)中需注意避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重或重復(fù)性扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前做好熱身可降低韌帶損傷風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)肘部腫脹、活動(dòng)受限或持續(xù)疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷或關(guān)節(jié)脫位等問(wèn)題。