尿急尿頻可通過調(diào)整飲水習慣、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、盆底肌鍛煉、手術(shù)干預(yù)等方式改善。尿急尿頻可能與泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、前列腺增生、糖尿病、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲水習慣

減少咖啡、茶、酒精等利尿飲品的攝入，避免一次性大量飲水。建議分次少量飲水，每日總量控制在1500-2000毫升。睡前2小時限制飲水可減少夜尿頻率。

2、膀胱訓(xùn)練

通過延遲排尿逐漸延長排尿間隔時間，從每1小時逐步延長至2-3小時。記錄排尿日記幫助掌握排尿規(guī)律，訓(xùn)練時需保持放松姿勢，避免用力排尿。

3、藥物治療

細菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。膀胱過度活動癥可使用索利那新片、米拉貝隆緩釋片等M受體拮抗劑。前列腺增生患者可服用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物。

4、盆底肌鍛煉

凱格爾運動能增強尿道括約肌控制力，每日進行3組收縮練習，每組10-15次，每次收縮維持5-10秒?？山Y(jié)合生物反饋治療提高鍛煉效果。

5、手術(shù)干預(yù)

嚴重前列腺增生可考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。膀胱頸梗阻需行膀胱頸切開術(shù)。骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)適用于難治性膀胱過度活動癥，通過植入電極調(diào)節(jié)神經(jīng)信號。

保持會陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。避免久坐和憋尿行為，規(guī)律作息有助于改善癥狀。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查尿常規(guī)、泌尿系超聲、尿流動力學(xué)等項目，明確病因后針對性治療。中老年男性建議定期進行前列腺特異性抗原篩查。