早期腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎間盤突出通常由長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、臥床休息

早期腰椎間盤突出患者需嚴(yán)格臥床休息1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤壓力。急性期可采取仰臥位屈膝姿勢(shì)，緩解神經(jīng)根壓迫癥狀。

2、物理治療

超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。腰椎牽引能增大椎間隙寬度，降低椎間盤內(nèi)壓。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消除無菌性炎癥，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)根，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。外用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛，禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善氣血運(yùn)行，推拿采用滾法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨(dú)活寄生湯加減，通過皮膚滲透發(fā)揮祛風(fēng)除濕功效。需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作。

5、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后開始麥肯基療法伸展訓(xùn)練，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化核心肌群，每日訓(xùn)練時(shí)間不超過30分鐘。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部的高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)站坐姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的辦公座椅，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，搬運(yùn)重物時(shí)采取屈髖下蹲姿勢(shì)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如遇癥狀加重立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。