女生安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時(shí)間段，一般為月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天，但需結(jié)合個(gè)體月經(jīng)周期規(guī)律性綜合判斷。

安全期的計(jì)算基于排卵規(guī)律，正常月經(jīng)周期為28天時(shí)，排卵日多在下次月經(jīng)前14天，排卵前后5天為易孕期，其余時(shí)間相對(duì)安全。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，安全期可參考月經(jīng)結(jié)束后8天和下次月經(jīng)前7天這兩個(gè)時(shí)段。但月經(jīng)周期受情緒、壓力、疾病等因素影響可能出現(xiàn)波動(dòng)，單純依靠安全期避孕失敗率較高。

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性無法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)安全期，因排卵時(shí)間可能提前或延后。哺乳期、圍絕經(jīng)期女性卵巢功能不穩(wěn)定，安全期推算更不可靠。部分女性存在額外排卵現(xiàn)象，即使在安全期也可能意外受孕。

安全期避孕法僅適合月經(jīng)周期極其規(guī)律的女性，且需配合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙使用。建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，若出現(xiàn)月經(jīng)延遲需及時(shí)驗(yàn)孕。日常應(yīng)記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累和精神緊張，保持規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。