被曬傷脫皮可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物干預(yù)、就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。曬傷脫皮通常由紫外線過度暴露導(dǎo)致皮膚屏障損傷引起。

1、冷敷處理

曬傷后立即用涼毛巾或醫(yī)用冷敷貼覆蓋脫皮區(qū)域5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫疼痛，但禁止直接使用冰塊接觸皮膚。若出現(xiàn)水皰，冷敷時(shí)需避開破損部位。

2、保濕修復(fù)

脫皮部位可涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料，如復(fù)因皮膚屏障修復(fù)敷料。每日2-3次薄涂，幫助重建皮脂膜。避免使用含酒精、香精的普通護(hù)膚品，洗澡水溫控制在38℃以下，清潔時(shí)禁用磨砂產(chǎn)品。

3、避免刺激

脫皮期間需嚴(yán)格防曬，選擇物理防曬霜或遮擋式防護(hù)。禁止撕扯未脫落皮屑，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。暫停使用美白、抗衰等功效型護(hù)膚品，忌食辛辣刺激食物以免加重炎癥反應(yīng)。

4、藥物干預(yù)

若疼痛明顯可短期使用復(fù)方利多卡因乳膏局部鎮(zhèn)痛，瘙癢嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑口服氯雷他定片。合并感染需外用莫匹羅星軟膏，大面積脫皮可短期涂抹氫化可的松乳膏，但激素類藥物使用不超過3天。

5、就醫(yī)評(píng)估

出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)、膿性分泌物或皮膚紫癜需及時(shí)就診。二度以上曬傷可能需系統(tǒng)性治療，如靜脈補(bǔ)液或抗生素干預(yù)。光敏感體質(zhì)患者應(yīng)完善抗核抗體檢測(cè)，排查紅斑狼瘡等免疫性疾病。

曬傷恢復(fù)期需持續(xù)補(bǔ)充水分，每日飲水2000-2500毫升，增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等攝入。未來3-6個(gè)月需加強(qiáng)防曬，選擇UPF50+防曬衣帽，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)戶外活動(dòng)。脫皮完全愈合前禁止游泳、桑拿等高溫高濕環(huán)境暴露，新生的皮膚建議使用醫(yī)用硅酮凝膠預(yù)防色沉。