月經(jīng)量變少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確原因后針對性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、過度節(jié)食或肥胖可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，使雌激素分泌不足。表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量逐漸減少，可能伴隨乏力、脫發(fā)。需調(diào)整作息規(guī)律，保持均衡飲食，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或嚴重感染可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導致內(nèi)膜變薄、宮腔粘連。典型癥狀為月經(jīng)量銳減甚至閉經(jīng)，可能伴有周期性腹痛。需通過宮腔鏡檢查確診，輕度粘連可放置宮內(nèi)節(jié)育器防止復粘，重度需行宮腔粘連分離術(shù)。

3、卵巢功能減退

年齡增長、染色體異常或自身免疫疾病可能導致卵巢儲備功能下降，雌激素水平降低。常見于40歲以下女性，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，可能伴隨潮熱、失眠?？赏ㄟ^抗繆勒管激素檢測評估，遵醫(yī)囑使用雌二醇地屈孕酮片等激素替代治療。

4、精神壓力過大

長期焦慮、抑郁等情緒應激會抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡發(fā)育?？赡艹霈F(xiàn)突然經(jīng)量減少，常伴有頭痛、失眠。建議通過正念訓練、心理咨詢緩解壓力，必要時短期服用烏雞白鳳丸、逍遙丸等中成藥調(diào)理。

5、多囊卵巢綜合征

胰島素抵抗、高雄激素血癥導致卵泡發(fā)育障礙，子宮內(nèi)膜增生不足。表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少，可能伴有多毛、痤瘡。需通過超聲和激素檢查確診，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍片改善代謝。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等。經(jīng)期避免劇烈運動和生冷飲食，可適量飲用紅糖姜茶溫暖子宮。若連續(xù)3個月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯經(jīng)量減少，或伴隨嚴重不適癥狀，建議盡早就診婦科進行超聲檢查和性激素六項檢測。