臉上起油脂粒可能與皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、皮膚清潔不當(dāng)、化妝品使用不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。油脂粒通常表現(xiàn)為白色或淡黃色小顆粒，多出現(xiàn)在眼周、額頭等皮脂腺密集區(qū)域，可通過調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、局部治療等方式改善。

1、皮脂腺分泌旺盛

皮脂腺過度活躍會導(dǎo)致油脂分泌過多，與脫落的角質(zhì)細(xì)胞混合后堵塞毛孔形成油脂粒。常見于油性皮膚人群或青春期激素波動期。建議使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔，避免過度去油刺激皮脂腺?？勺襻t(yī)囑外用維A酸乳膏或阿達(dá)帕林凝膠幫助疏通毛孔。

2、毛囊角化異常

毛囊口角質(zhì)細(xì)胞代謝異常會使角質(zhì)堆積，形成微小囊腫?？赡芘c遺傳因素或缺乏維生素A有關(guān)。表現(xiàn)為皮膚粗糙伴多發(fā)白色顆粒?？蓢L試定期用熱毛巾敷臉軟化角質(zhì)，配合含尿素成分的潤膚乳改善角化。嚴(yán)重時可就醫(yī)進(jìn)行果酸換膚治療。

3、皮膚清潔不當(dāng)

卸妝不徹底或潔面產(chǎn)品殘留會導(dǎo)致毛孔堵塞。尤其使用含礦物油的卸妝油時，乳化不充分易誘發(fā)油脂粒。建議選擇水溶性卸妝產(chǎn)品，清潔后用爽膚水二次擦拭。已形成的油脂粒避免用手?jǐn)D壓，可到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)用消毒針頭挑除。

4、化妝品使用不當(dāng)

過于油膩的護(hù)膚品或粉底液可能加重毛孔負(fù)擔(dān)。眼周使用的厚重眼霜也是常見誘因。表現(xiàn)為使用新產(chǎn)品后突發(fā)密集小顆粒。應(yīng)停用致痘成分產(chǎn)品，改用標(biāo)有"非致痘性"的清爽型護(hù)膚品。必要時可短期使用克林霉素磷酸酯凝膠消炎。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

雄激素水平升高會刺激皮脂分泌，常見于多囊卵巢綜合征、長期熬夜或壓力大的人群?？赡馨殡S月經(jīng)紊亂、脫發(fā)等癥狀。需通過性激素六項檢查確診，可遵醫(yī)囑服用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素，配合低糖飲食控制胰島素抵抗。

日常需注意避免高糖高脂飲食，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。選擇不含酒精的溫和護(hù)膚品，防曬時優(yōu)先使用物理防曬霜。若油脂粒持續(xù)增多或發(fā)紅疼痛，建議到皮膚科就診排除汗管瘤、粟丘疹等皮膚疾病。不要自行用針挑破以免感染留疤。