舌苔發(fā)白可能由生理性因素和病理性因素引起，生理性因素包括口腔衛(wèi)生不佳、脫水、吸煙或飲酒，病理性因素涉及口腔念珠菌病、毛舌、口腔白斑等疾病。舌苔是舌背上的一層苔狀物，由脫落的上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、?xì)菌等構(gòu)成，其顏色、厚薄的變化可反映身體狀況。

一、口腔衛(wèi)生不佳

口腔衛(wèi)生不佳是舌苔發(fā)白的常見(jiàn)生理性原因。不注意刷牙、漱口會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌在舌面堆積，形成白色涂層。這種情況通常無(wú)須特殊治療，通過(guò)改善口腔護(hù)理習(xí)慣即可緩解。建議每日早晚刷牙，并使用軟毛牙刷輕刷舌面，飯后及時(shí)漱口，有助于減少舌苔積聚。

二、脫水

身體脫水可能導(dǎo)致舌苔發(fā)白。水分?jǐn)z入不足時(shí)，口腔唾液分泌減少，舌面干燥，上皮細(xì)胞更容易附著形成白苔。改善措施包括增加每日飲水量，保持體液平衡，避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境。日常可適量飲用溫水，觀察舌苔變化，若伴隨口渴、尿少等癥狀，需及時(shí)補(bǔ)水。

三、吸煙或飲酒

長(zhǎng)期吸煙或過(guò)量飲酒可能引起舌苔發(fā)白。煙草中的化學(xué)物質(zhì)和酒精會(huì)刺激舌黏膜，導(dǎo)致角質(zhì)層增厚或菌群失調(diào)。戒煙限酒是主要干預(yù)方式，減少刺激源后舌苔可能逐漸恢復(fù)正常。若無(wú)法自行戒除，可尋求專(zhuān)業(yè)戒煙指導(dǎo)或減少飲酒頻率，以降低口腔病變風(fēng)險(xiǎn)。

四、口腔念珠菌病

口腔念珠菌病是由念珠菌感染引起的病理性因素，可能與免疫力低下、長(zhǎng)期使用抗生素等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為舌面白色乳酪樣斑塊、灼痛感等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥物，如制霉菌素片、氟康唑膠囊、克霉唑含漱液等，同時(shí)注意口腔清潔，增強(qiáng)免疫力。

五、毛舌

毛舌是舌乳頭過(guò)度增生形成的病理性變化，可能與口腔衛(wèi)生不良、吸煙、某些藥物使用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為舌背絲狀乳頭伸長(zhǎng)呈毛狀、黑色或白色外觀。治療需針對(duì)病因，如改善口腔衛(wèi)生、停用相關(guān)藥物，醫(yī)生可能建議使用過(guò)氧化氫含漱液或局部涂抹維A酸乳膏，嚴(yán)重時(shí)需機(jī)械清創(chuàng)。

舌苔發(fā)白者日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，每日刷牙并輕刷舌面，避免吸煙飲酒，適量飲水以維持唾液分泌。飲食宜清淡，減少辛辣刺激性食物攝入，多吃富含維生素的蔬菜水果。若舌苔發(fā)白持續(xù)不褪或伴隨疼痛、潰爛等其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除潛在疾病，避免自行用藥延誤病情。