著涼嘔吐可通過注意休息、調(diào)整飲食、熱敷腹部、口服藥物、靜脈補(bǔ)液等方式緩解。著涼嘔吐可能與腹部受涼、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、病毒性肝炎等原因有關(guān)。

一、注意休息

著涼后出現(xiàn)嘔吐癥狀時(shí)需立即臥床休息，避免繼續(xù)受寒。休息時(shí)建議采取側(cè)臥位，頭部可適當(dāng)墊高，有助于減少嘔吐反射。保持環(huán)境安靜通風(fēng)，避免強(qiáng)光刺激，可幫助緩解惡心感。若伴有發(fā)熱，需定時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化，及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?/p>

二、調(diào)整飲食

嘔吐期間應(yīng)暫停固體食物攝入，改為少量多次飲用溫鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液。癥狀緩解后可逐漸過渡到清淡流質(zhì)飲食，如米湯、藕粉等。避免食用生冷、油膩及乳制品，烹飪方式以蒸煮為主，食材需充分加熱。

三、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶隔著衣物熱敷胃脘部，溫度控制在50℃左右，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣，但需注意防止?fàn)C傷?？膳浜陷p柔的順時(shí)針腹部按摩，避開臍周區(qū)域。

四、口服藥物

若嘔吐持續(xù)需遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸甲氧氯普胺片等止吐藥物。對(duì)于伴隨腹瀉者可選用蒙脫石散，存在細(xì)菌感染時(shí)需用諾氟沙星膠囊。用藥期間需觀察有無皮疹等不良反應(yīng)。

五、靜脈補(bǔ)液

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重脫水癥狀如尿量減少、嘴唇干裂時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。常用補(bǔ)液包括葡萄糖氯化鈉注射液、復(fù)方氯化鈉注射液等，能快速糾正水電解質(zhì)紊亂。輸液期間需監(jiān)測(cè)心率及血壓變化。

著涼嘔吐期間需保持室內(nèi)溫度穩(wěn)定，避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇。飲食應(yīng)選擇易消化的食物如蒸蛋羹、爛面條等，每日保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入?；謴?fù)期可適當(dāng)食用山藥、生姜等溫中散寒的食材，避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。若嘔吐物中出現(xiàn)血絲或持續(xù)發(fā)熱超過三天，須立即前往醫(yī)院消化內(nèi)科就診。