流感通常由流感病毒引起，主要通過(guò)飛沫傳播、接觸傳播等方式感染。流感可能與免疫力低下、接觸感染者、季節(jié)變化、未接種疫苗、環(huán)境密閉等因素有關(guān)。

1、免疫力低下

免疫力低下的人群更容易感染流感病毒。長(zhǎng)期熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病等因素可能導(dǎo)致免疫力下降。建議保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。

2、接觸感染者

與流感患者密切接觸是常見的感染途徑。病毒可通過(guò)咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播，或通過(guò)接觸被病毒污染的物體表面?zhèn)鞑?。建議避免近距離接觸患者，勤洗手，佩戴口罩。

3、季節(jié)變化

流感在秋冬季節(jié)高發(fā)，可能與氣溫變化、空氣干燥有關(guān)。寒冷干燥的環(huán)境有利于病毒存活和傳播。建議在流感季節(jié)注意保暖，保持室內(nèi)空氣流通。

4、未接種疫苗

未接種流感疫苗的人群感染風(fēng)險(xiǎn)較高。流感疫苗可有效預(yù)防特定型別的流感病毒感染。建議高危人群每年接種流感疫苗。

5、環(huán)境密閉

密閉、通風(fēng)不良的環(huán)境容易造成病毒傳播。人群密集的公共場(chǎng)所如學(xué)校、辦公室等是流感傳播的高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所。建議減少在密閉空間的停留時(shí)間，定期開窗通風(fēng)。

預(yù)防流感需采取綜合措施，包括保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼；保持室內(nèi)空氣流通；在流感高發(fā)季節(jié)減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠以提高免疫力；高危人群應(yīng)按時(shí)接種流感疫苗。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并做好隔離措施。