血管硬化可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、控制危險因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。血管硬化通常與高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙、年齡增長等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽量不超過5克。增加蔬菜水果攝入可補充膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，推薦每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果。限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，選擇橄欖油、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物的攝入量。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可改善血管內(nèi)皮功能，促進血液循環(huán)?？棺栌柧毭恐?-3次，有助于提高基礎(chǔ)代謝率。運動時應循序漸進，避免劇烈運動導致血壓驟升。長期堅持運動可延緩血管硬化進程。

3、控制危險因素

嚴格監(jiān)測血壓，將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。定期檢測血脂水平，低密度脂蛋白膽固醇應控制在2.6毫摩爾/升以下。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。戒煙可顯著改善血管內(nèi)皮功能。保持健康體重，體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9之間。

4、藥物治療

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片可預防血栓形成。他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可降低血脂水平。降壓藥物如氨氯地平片有助于控制血壓。降糖藥物如二甲雙胍片可改善血糖控制。血管擴張劑如硝酸異山梨酯片可改善心肌供血。

5、手術(shù)治療

對于嚴重血管狹窄患者，可考慮經(jīng)皮冠狀動脈介入治療植入支架。冠狀動脈旁路移植術(shù)適用于多支血管病變患者。頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)可預防腦卒中發(fā)生。外周血管介入治療可改善下肢缺血癥狀。手術(shù)方式需根據(jù)血管病變程度和部位決定。

血管硬化患者應建立健康的生活方式，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可擅自調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭暈等癥狀時應及時就醫(yī)。保持良好心態(tài)，避免情緒波動。定期進行血管超聲等檢查評估病情進展。通過綜合干預措施可有效延緩血管硬化發(fā)展。