臉上長了痤瘡可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痤瘡?fù)ǔＳ善ぶ置谶^多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果、全谷物和富含omega-3脂肪酸的食物，如深海魚。避免辛辣刺激食物可能減輕炎癥反應(yīng)。

2、清潔皮膚

每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫保持在30-35℃。過度清潔會破壞皮膚屏障，建議每日清潔不超過2次。清潔后及時使用無油配方的保濕產(chǎn)品。

3、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)輕微脫皮，建議夜間使用并加強防曬。

4、口服藥物

中重度痤瘡可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯片改善激素相關(guān)痤瘡。需注意藥物可能引起光敏感、干燥等副作用，用藥期間需定期復(fù)查肝功能。

5、物理治療

紅藍光照射可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，果酸換膚能改善毛囊角化異常。治療需在專業(yè)機構(gòu)進行，術(shù)后需加強保濕修復(fù)，避免暴曬。對于囊腫型痤瘡，醫(yī)生可能采用局部注射或引流處理。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜及精神壓力過大。選擇無致痘成分的護膚品，防曬應(yīng)選用物理防曬劑。不要用手擠壓痤瘡，防止感染和瘢痕形成。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，應(yīng)及時到皮膚科就診。青春期后女性若伴有月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀，建議排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。