頸椎按摩后反而更疼可能與按摩力度過大、肌肉勞損加重、頸椎小關(guān)節(jié)錯位、神經(jīng)根受壓或炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。建議立即停止按摩并就醫(yī)檢查。

按摩力度過大會導(dǎo)致頸部肌肉纖維輕微撕裂，局部毛細(xì)血管破裂形成淤血，刺激痛覺神經(jīng)末梢產(chǎn)生疼痛感。長期伏案工作的人群頸部肌肉已處于緊張狀態(tài)，過度按摩會加重肌纖維損傷，引發(fā)乳酸堆積和水腫。頸椎小關(guān)節(jié)錯位多因按摩手法不當(dāng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊嵌頓，表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)受限和針刺樣疼痛，需通過影像學(xué)檢查確認(rèn)。神經(jīng)根受壓常見于椎間盤突出患者，按摩可能使髓核進(jìn)一步移位壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)放射性疼痛和麻木。炎癥反應(yīng)多發(fā)生在原有頸椎退變基礎(chǔ)上，按摩刺激加速局部炎性介質(zhì)釋放，導(dǎo)致疼痛加劇和活動障礙。

出現(xiàn)按摩后疼痛加重時應(yīng)立即冰敷患處15分鐘，24小時后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時選擇高度適中的頸椎支撐枕，避免長時間低頭使用手機(jī)或電腦。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操等舒緩運(yùn)動，動作需緩慢輕柔，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀，須及時到骨科或康復(fù)科就診，必要時進(jìn)行X光或核磁共振檢查，禁止自行服用止痛藥或繼續(xù)按摩。飲食上可增加富含維生素B族的全谷物和深海魚類，有助于神經(jīng)修復(fù)。