嗓子里老是有粘痰可能與慢性咽炎、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流、呼吸道感染、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)，可通過藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、慢性咽炎

長期吸煙、空氣污染或過度用嗓可能導(dǎo)致咽部黏膜慢性炎癥，表現(xiàn)為咽部異物感、粘痰附著。建議避免刺激性氣體，遵醫(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、西地碘含片或銀黃含片緩解癥狀。

2、鼻后滴漏綜合征

鼻炎或鼻竇炎患者鼻腔分泌物倒流至咽喉部，形成粘痰堆積?？赡芘c鼻中隔偏曲、過敏性鼻炎有關(guān)，伴隨鼻塞、頭痛。可選用布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑控制鼻部炎癥。

3、胃食管反流

胃酸刺激咽喉黏膜導(dǎo)致黏液分泌增多，常伴反酸、燒心。夜間癥狀加重時可抬高床頭，避免飽餐后平臥，必要時使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片抑制胃酸。

4、呼吸道感染

支氣管炎或肺炎恢復(fù)期可能出現(xiàn)痰液殘留，多與細(xì)菌、病毒感染相關(guān)，伴隨咳嗽、胸悶。需完善血常規(guī)檢查，急性期可遵醫(yī)囑服用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒促進(jìn)排痰。

5、過敏反應(yīng)

花粉、塵螨等過敏原刺激呼吸道黏膜分泌粘液，常伴打噴嚏、眼癢。建議檢測過敏原，減少接觸致敏物質(zhì)，必要時使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片抗過敏治療。

日常需保持每天飲水1500-2000毫升稀釋痰液，用40℃溫水熏蒸口鼻部幫助排痰，避免辛辣食物刺激咽喉。長期癥狀未緩解或出現(xiàn)痰中帶血、呼吸困難時，應(yīng)及時到耳鼻喉科或呼吸科就診，通過喉鏡、胸部CT等檢查明確病因。過敏體質(zhì)者需定期清洗床品，使用空氣凈化器減少室內(nèi)過敏原濃度。