腳上老繭可通過物理去除、藥物軟化、調(diào)整穿鞋習(xí)慣、足部保濕及定期護(hù)理等方式改善，通常由長(zhǎng)期摩擦壓迫、皮膚干燥、足部畸形或行走姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、物理去除

使用浮石或磨腳器輕柔摩擦老繭部位，避免過度用力導(dǎo)致皮膚損傷。熱水泡腳10-15分鐘軟化角質(zhì)后操作效果更佳。嚴(yán)重增厚的老繭可就醫(yī)由專業(yè)人員使用醫(yī)用器械修除。

2、藥物軟化

遵醫(yī)囑使用含水楊酸、尿素的角質(zhì)軟化劑如復(fù)方水楊酸軟膏、尿素維E乳膏等。藥物能分解角質(zhì)蛋白，但糖尿病或周圍神經(jīng)病變患者需謹(jǐn)慎使用。

3、調(diào)整穿鞋習(xí)慣

選擇寬松透氣的鞋子，避免尖頭鞋或高跟鞋對(duì)足部的擠壓。足弓支撐不足者可搭配矯形鞋墊，分散足底壓力。

4、足部保濕

每日涂抹含甘油、神經(jīng)酰胺的保濕霜如凡士林修護(hù)晶凍，改善皮膚干燥狀態(tài)。睡前穿棉襪加強(qiáng)保濕效果。

5、定期護(hù)理

每周進(jìn)行1-2次去角質(zhì)護(hù)理，保持足部清潔。出現(xiàn)疼痛、開裂或感染跡象時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行處理。

日常需避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。選擇吸汗透氣的棉襪，每日更換清洗。飲食中適量補(bǔ)充維生素A、E及鋅元素，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。若老繭反復(fù)發(fā)作伴疼痛，建議到皮膚科或足踝外科排查跖疣、雞眼等病變。