牙齒下面的肉一按就痛可通過局部冷敷、保持口腔清潔、使用消炎藥物、根管治療、牙齦切除術(shù)等方式緩解。該癥狀通常由牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、智齒冠周炎、外傷等原因引起。

1、局部冷敷

早期疼痛較輕時(shí)可用冰袋包裹毛巾敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，適用于外傷或智齒萌出引起的牙齦腫痛。注意避免凍傷皮膚，24小時(shí)后若未緩解需就醫(yī)。

2、保持口腔清潔

用軟毛牙刷配合含氟牙膏輕柔刷牙，每日兩次。飯后使用牙線清理牙縫，生理鹽水漱口幫助減少細(xì)菌滋生。口腔衛(wèi)生不良易導(dǎo)致食物殘?jiān)逊e刺激牙齦，誘發(fā)牙齦炎。

3、使用消炎藥物

甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物可控制感染和鎮(zhèn)痛。牙齦炎或輕度牙周炎患者需遵醫(yī)囑服用，避免自行增減藥量。藥物過敏者禁用，用藥期間禁止飲酒。

4、根管治療

根尖周炎引起的按壓痛需開髓引流，清除壞死牙髓后填充根管。治療需2-3次就診，過程中可能出現(xiàn)短暫脹痛。未及時(shí)處理可能導(dǎo)致頜骨感染，術(shù)后需避免咬硬物。

5、牙齦切除術(shù)

重度牙周炎導(dǎo)致牙齦增生時(shí)，需手術(shù)切除病變組織并平整牙根面。術(shù)后需用復(fù)方氯己定含漱液預(yù)防感染，1周內(nèi)進(jìn)食流質(zhì)食物。長期吸煙或糖尿病患者愈合較慢。

日常應(yīng)減少辛辣刺激食物攝入，避免用患牙咀嚼硬物。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙結(jié)石，每年洗牙1-2次可有效預(yù)防牙齦疾病。出現(xiàn)自發(fā)性出血、牙齒松動或發(fā)熱癥狀時(shí)需立即就診，孕期牙齦腫痛應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。兒童乳牙期牙齦疼痛需排查是否因齲齒引起，家長可用兒童專用牙線幫助清潔。