腿痛滑膜炎的癥狀主要有膝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、局部壓痛、關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)積液?；ぱ淄ǔＳ赏鈧?、感染、退行性病變等因素引起，可能伴隨關(guān)節(jié)發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等表現(xiàn)。

1、膝關(guān)節(jié)腫脹

滑膜炎早期常見(jiàn)膝關(guān)節(jié)周圍軟組織腫脹，由于滑膜充血水腫導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔壓力增高。腫脹多呈對(duì)稱性發(fā)展，按壓時(shí)可出現(xiàn)凹陷性水腫，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后癥狀加重?；颊叱Ｒ蚰[脹導(dǎo)致褲管緊繃感，需通過(guò)冰敷和抬高患肢緩解。

2、活動(dòng)受限

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛加劇是典型表現(xiàn)，特別是上下樓梯、下蹲等動(dòng)作?；ぴ錾鷷?huì)機(jī)械性阻礙關(guān)節(jié)活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象?；颊呖赡艹霈F(xiàn)跛行步態(tài)，晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬感可持續(xù)30分鐘以上，活動(dòng)后稍緩解但易疲勞。

3、局部壓痛

髕骨周圍及關(guān)節(jié)間隙壓痛明顯，尤其在脛骨內(nèi)側(cè)平臺(tái)和股骨髁部位。按壓時(shí)可誘發(fā)劇痛并放射至小腿，可能伴隨捻發(fā)音。急性期壓痛點(diǎn)多集中在關(guān)節(jié)前側(cè)，慢性期則擴(kuò)散至整個(gè)關(guān)節(jié)囊附著點(diǎn)。

4、關(guān)節(jié)僵硬

晨僵現(xiàn)象突出，夜間靜止后關(guān)節(jié)液黏稠度增加導(dǎo)致活動(dòng)困難。初期僵硬感在活動(dòng)5-10分鐘后緩解，隨著病情進(jìn)展需更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。寒冷潮濕環(huán)境會(huì)加重癥狀，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響。

5、關(guān)節(jié)積液

浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性是重要體征，積液量多時(shí)可見(jiàn)膝關(guān)節(jié)呈紡錘形膨隆。穿刺液多為淡黃色透明液體，感染時(shí)可呈膿性。大量積液會(huì)導(dǎo)致髕骨漂浮感，影響本體感覺(jué)和肌肉控制能力。

滑膜炎患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，每1-2小時(shí)需活動(dòng)關(guān)節(jié)5分鐘。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，控制精制糖和紅肉攝入。夜間可使用護(hù)膝保持關(guān)節(jié)溫暖，但白天活動(dòng)時(shí)不宜長(zhǎng)期佩戴以免肌肉萎縮。若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診。