女性睪酮水平偏高可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)干預(yù)等方式改善，通常與多囊卵巢綜合征、腎上腺增生、胰島素抵抗等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

長期熬夜或高糖高脂飲食可能擾亂內(nèi)分泌，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、體毛增多。建議每日保證7-8小時睡眠，用燕麥、西藍(lán)花等低升糖指數(shù)食物替代精制碳水，每周進(jìn)行150分鐘有氧運動如快走或游泳。

2、藥物治療

多囊卵巢綜合征引起的睪酮升高可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，胰島素抵抗者常用二甲雙胍腸溶片改善代謝。腎上腺皮質(zhì)增生可能需要地塞米松片抑制雄激素分泌，用藥期間需定期監(jiān)測肝功能和激素水平。

3、中醫(yī)調(diào)理

腎虛肝郁型可服用逍遙丸疏肝解郁，痰濕阻滯型適用蒼附導(dǎo)痰丸健脾祛濕。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每周3次，每次20分鐘，有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。

4、手術(shù)干預(yù)

腎上腺腫瘤導(dǎo)致的睪酮升高需行腹腔鏡腎上腺切除術(shù)，卵巢間質(zhì)增生嚴(yán)重者可能需卵巢楔形切除術(shù)。術(shù)后需補(bǔ)充鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松，并每3個月復(fù)查激素水平。

5、營養(yǎng)干預(yù)

缺鋅可能加重高雄激素血癥，可適量食用牡蠣、南瓜籽補(bǔ)充鋅元素。亞麻籽含木酚素能競爭性結(jié)合雄激素受體，每日攝入30克亞麻籽粉有助于降低游離睪酮水平。

日常需控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間，避免使用含雄激素的護(hù)膚品，減少塑料制品接觸。每月記錄月經(jīng)周期及痤瘡、脫發(fā)等癥狀變化，復(fù)查激素前需保持空腹8小時。長期未孕者建議同時檢測抗苗勒管激素評估卵巢儲備功能。