石南藤和風藤的常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末外敷、泡酒飲用、配伍入藥、制成藥膳等。石南藤為胡椒科植物石南藤的干燥藤莖，風藤為胡椒科植物風藤的干燥藤莖，兩者均具有祛風除濕、通絡(luò)止痛的功效。

1、煎湯內(nèi)服

石南藤和風藤可單獨或配伍其他中藥材煎煮服用，常用于治療風濕痹痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。煎煮時取適量藥材加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮，過濾藥液后分次溫服。煎湯內(nèi)服有助于藥物成分充分溶解，便于人體吸收。

2、研末外敷

將石南藤和風藤研磨成細粉，可直接外敷于患處或調(diào)制成膏劑使用。外敷適用于局部關(guān)節(jié)腫痛、跌打損傷等情況，能通過皮膚吸收發(fā)揮活血化瘀、消腫止痛的作用。外敷時需注意皮膚是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

3、泡酒飲用

石南藤和風藤可浸泡于白酒中制成藥酒，一般浸泡時間為15-30天。藥酒具有溫經(jīng)通絡(luò)的功效，適量飲用可緩解風寒濕痹引起的疼痛。但需注意酒精過敏者、肝病患者及孕婦不宜飲用。

4、配伍入藥

石南藤和風藤常與其他祛風濕藥如獨活、威靈仙等配伍使用，可增強療效。在中醫(yī)方劑中，兩者多作為臣藥或佐藥，根據(jù)具體證候進行加減配伍。配伍使用需在中醫(yī)師指導下進行，避免藥物相互作用。

5、制成藥膳

石南藤和風藤可加入食療方中，如與豬蹄、雞肉等食材燉煮，制成具有祛風濕作用的藥膳。藥膳既能發(fā)揮藥材功效，又易于接受，適合長期調(diào)理。但需注意藥材用量不宜過多，避免影響食物口感。

使用石南藤和風藤時需注意，陰虛火旺者慎用，孕婦禁用。外敷出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫時應(yīng)立即停用。內(nèi)服過量可能導致口干、頭暈等不適，建議在中醫(yī)師指導下使用。日常應(yīng)注意防寒保暖，避免久居潮濕環(huán)境，適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動以增強體質(zhì)。