膝蓋增生可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)，通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、藥物治療

膝關(guān)節(jié)增生疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥反應(yīng)，軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于延緩關(guān)節(jié)退化。若伴隨滑膜炎可聯(lián)合使用地奧司明片改善微循環(huán)。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)生處方，避免長(zhǎng)期自行服用。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)腫脹。中醫(yī)推拿配合艾灸可松解粘連組織，每日熱敷15-20分鐘有助于緩解僵硬感。康復(fù)訓(xùn)練需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周?chē)∪毫α俊?/p>

3、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷合并增生者，可清除病變組織。嚴(yán)重骨贅增生伴畸形時(shí)需行脛骨高位截骨術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

4、生活方式調(diào)整

控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、深蹲等加重磨損的動(dòng)作。使用手杖或護(hù)膝分散壓力，選擇軟底鞋減少?zèng)_擊。游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

5、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，攝入富含膠原蛋白的食物如牛筋湯有助于軟骨修復(fù)。Omega-3脂肪酸可通過(guò)鮭魚(yú)等食物獲取，具有抗炎作用。需限制高嘌呤飲食以防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎加重增生。

日常應(yīng)保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免久坐或過(guò)度負(fù)重，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕減輕壓力。急性期疼痛需暫停運(yùn)動(dòng)并冰敷，慢性期可通過(guò)中藥熏蒸改善局部循環(huán)。建議每半年進(jìn)行膝關(guān)節(jié)X線復(fù)查，監(jiān)測(cè)增生進(jìn)展，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)交鎖需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。