隨機(jī)血糖7.5毫摩爾每升屬于偏高，可能提示糖代謝異常，需結(jié)合空腹血糖或糖化血紅蛋白進(jìn)一步評估。

隨機(jī)血糖指任意時(shí)間點(diǎn)測量的血糖值，正常范圍通常低于7.8毫摩爾每升。若隨機(jī)血糖達(dá)到7.5毫摩爾每升，雖未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已超過健康人群常見水平。這種情況可能與近期高糖飲食、應(yīng)激狀態(tài)或胰島素抵抗有關(guān)。建議避免攝入甜食和精制碳水化合物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)以改善糖代謝。

若隨機(jī)血糖7.5毫摩爾每升伴隨多飲、多尿或體重下降等癥狀，或存在糖尿病家族史、肥胖等危險(xiǎn)因素，需警惕糖尿病前期或早期糖尿病可能。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或糖化血紅蛋白檢測，明確是否存在持續(xù)性高血糖。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需特別關(guān)注妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

建議保持規(guī)律飲食結(jié)構(gòu)，每日主食中粗糧占比不低于三分之一，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。避免熬夜和情緒緊張，定期監(jiān)測血糖變化。若復(fù)查空腹血糖超過6.1毫摩爾每升或糖化血紅蛋白超過5.7%，應(yīng)及時(shí)至內(nèi)分泌科就診。血糖異常早期干預(yù)可通過生活方式調(diào)整逆轉(zhuǎn)，無須過度焦慮但需重視規(guī)律篩查。