準確測量血壓需采用標準化的操作流程，主要包括測量前準備、體位選擇、袖帶綁扎、儀器使用等關鍵步驟。

測量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運動，排空膀胱后靜坐5分鐘。選擇坐姿時背部挺直，雙腳平放地面，手臂置于桌面與心臟同高。袖帶下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜，氣囊中心對準肱動脈位置。使用經過認證的電子血壓計時，首次測量應間隔1-2分鐘重復兩次取平均值。水銀柱血壓計需配合聽診器使用，放氣速度控制在每秒2-3毫米汞柱，以柯氏音第一音和消失音分別作為收縮壓和舒張壓讀數(shù)。測量過程中保持安靜不說話，袖帶充氣時手臂肌肉需放松。長期監(jiān)測建議固定時間、體位和測量手臂，避免在寒冷環(huán)境或憋尿狀態(tài)下測量。記錄血壓值時需同時注明測量時間、體位和手臂位置，動態(tài)血壓監(jiān)測需按醫(yī)囑佩戴24小時儀器。

日常血壓監(jiān)測應選擇早晨起床后和晚間睡前兩個時段，每次測量前保持情緒平穩(wěn)，避免緊身衣物束縛上臂。建議使用同一臺經過定期校準的血壓計，袖帶尺寸需匹配上臂圍度，肥胖者需選用加長型袖帶。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動時應連續(xù)監(jiān)測3天并記錄數(shù)據，就診時向醫(yī)生提供完整的測量記錄。高血壓患者每周至少測量3次，合并糖尿病或腎病者需增加監(jiān)測頻率。居家測量數(shù)據可作為用藥調整參考，但不可替代醫(yī)院診室測量，妊娠期或心律失常患者需在專業(yè)人員指導下測量。