手上凍起的水泡可通過保持干燥、避免抓撓、局部消毒、外用藥物、就醫(yī)處理等方式改善。凍瘡水泡通常由低溫刺激導(dǎo)致皮膚血管收縮、組織缺血缺氧引起。

1、保持干燥

凍瘡水泡破潰后需及時(shí)擦干滲液，每日用溫水清潔患處后完全晾干。潮濕環(huán)境會(huì)延緩傷口愈合，清潔時(shí)避免使用肥皂等刺激性產(chǎn)品。若需接觸水可佩戴防水指套，但單次佩戴不超過2小時(shí)。

2、避免抓撓

水泡瘙癢時(shí)不可抓撓或自行刺破，完整水泡表皮能保護(hù)創(chuàng)面防止感染?？奢p拍周圍皮膚緩解癢感，夜間睡覺可佩戴棉質(zhì)手套。若水泡直徑超過1厘米或呈渾濁膿性，需就醫(yī)處理。

3、局部消毒

未破潰水泡可用碘伏棉簽環(huán)形消毒，每日2次。已破潰水泡先使用生理鹽水沖洗，再涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。消毒時(shí)從水泡邊緣向中心擦拭，避免觸碰健康皮膚。

4、外用藥物

紅腫期可外用肝素鈉乳膏改善微循環(huán)，每日薄涂3次。瘙癢明顯時(shí)短期使用氫化可的松乳膏，連續(xù)用藥不超過1周。合并感染需配合夫西地酸乳膏，三種藥膏需間隔1小時(shí)使用。

5、就醫(yī)處理

出現(xiàn)紫色血皰、劇烈疼痛或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就診，可能與深部組織凍傷有關(guān)。醫(yī)生可能進(jìn)行水泡抽吸、紫外線照射等處理，嚴(yán)重者需口服硝苯地平緩釋片改善血管痙攣。

日常需穿戴保暖透氣的羊毛手套，避免接觸金屬等低溫物體。冬季洗手后立即擦干并涂抹凡士林，室內(nèi)保持20℃以上濕度50%左右。每日進(jìn)行手部握拳伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食增加富含維生素E的堅(jiān)果和深海魚。若既往有凍瘡史，氣溫低于10℃時(shí)提前使用辣椒堿軟膏預(yù)防。