經常便秘怎么調理
58343次瀏覽
便秘是一種典型的腸胃疾病，很多人因為長期的飲食不規(guī)律和食用過多易上火的食物就會導致便秘的發(fā)生，便秘的發(fā)病會給我們的正常排便帶來嚴重的影響，長期便秘也會引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。那么，經常便秘怎么調理呢?
1、飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物。
2、保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等。
3、每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂。
4、便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜。、
5、如果大便干燥,可以服用潤腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂。
我們可以通過以上的調理方法來治療便秘疾病，我們在平時的生活中也要避免經常熬夜、食用辛辣和刺激性食物，這樣才能有效的抑制便秘疾病危害我們的身體健康。同時便秘病人也要進行適當的戶外鍛煉。
相關推薦
功能性便秘的病因
功能性便秘是指由于生活規(guī)律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習慣不良、藥物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活規(guī)律、周圍環(huán)境的改變，以及勞累等因素的影響，多會出現(xiàn)便秘，這種便秘則屬于功能性便秘。直接發(fā)病的原因可分為兩種：結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸便秘：由于不良的飲食習慣，使食物中含機械和化學刺激不足或因攝食量過少，尤其是缺少遺留的大量殘渣的食物。使腸道所受刺激不足，反射性蠕動減弱造成便秘。直腸反射遲緩引起的直腸便秘，又稱排便困難癥：在結腸的總蠕動后，糞塊進入直腸，從而引起排便反射。但當便意經常被忽視，排便場合和排便姿勢不適當，以及經常服用強瀉劑或洗腸等，均可造成直腸反射敏感性減弱。精神抑郁或過分激動，使條件反射發(fā)生障礙；不良生活習慣，睡眠不足，持續(xù)高度精神緊張狀態(tài)。
功能性便秘的癥狀及鑒別診斷
便秘的癥狀通常因人而異，如出現(xiàn)排便次數減少，糞便干硬，排便不盡感，排便費力或肛門堵塞感等癥狀，已經懷疑為便秘需及早診治。雖然便秘的臨床主要表現(xiàn)是大便不通或糞便堅硬、有便意而排出困難；或排便間隔時間延長，在二、三天以上排便一次。但應與少數人習慣于二至三天排便一次，而無排便困難者相區(qū)別，不能將之稱為便秘。
如何預防功能性便秘
為避免誘發(fā)便秘，日常生活中應盡量選擇富含膳食纖維的食物，如海藻類和蔬菜等。但需要注意的是短時間內增加膳食纖維的攝取量，可能會由于產氣量增加而引發(fā)腹脹，因此最好以循序漸進的方式逐漸增加膳食纖維攝取量。
03:06
肛門長了一個包怎么回事
肛門長了一個包，可以有痔瘡的情況，也可以有肛周膿腫的情況，這是臨床上較常見的。在肛門部位突然鼓了一個包，最常見的是痔瘡發(fā)作。各種痔瘡包括內痔、嚴重的內痔脫出、血栓外痔、靜脈曲張外痔、炎癥水腫外痔，以及結締組織外痔等，都可以表現(xiàn)為肛門等部位長一個包。當痔瘡急性發(fā)作，比如便秘、腹瀉、有暴力排便或辛辣刺激飲食等誘因存在的時候，有可能痔瘡會突然發(fā)作，出現(xiàn)血栓或炎癥水腫，這時肛門會突然出現(xiàn)一個包，長了一個肉疙瘩。另一種情況就是肛門的感染，也就是肛周膿腫，當肛周形成感染膿腫的時候，肛門部位也會出現(xiàn)一個硬疙瘩，早期表現(xiàn)為一個硬結，到了后期，硬結可能會變軟，甚至破潰、出膿、出血。
02:58
肛門潮濕有臭味怎么回事
肛門潮濕，有臭味，通常是肛門有痔瘡或有肛周濕疹，造成肛門有糞質污染創(chuàng)面，就會伴隨比較明顯的臭味。痔瘡有外痔、內痔以及混合痔。內痔位于直腸的黏膜末端，這些黏膜會分泌黏液，會污染肛門周圍的皮膚，會有這些潮濕的分泌物。有痔瘡的時候，肛門對糞便的精細控制感覺變弱，所以經常會殘留在肛門部位，污染皮膚、刺激皮膚，引起濕疹，濕疹又會造成皮膚部位的潮濕，分泌物過多，加上糞質殘留、炎癥，潮濕的分泌物就會形成比較明顯的臭味。當出現(xiàn)肛門潮濕，有臭味的時候，應該到肛腸外科去做檢查，除外一下有沒有濕疹和痔瘡的情況。早期可以通過清洗、藥物保守治療，如果效果不好應該選擇手術治療。
03:03
大便前面粗后面細是怎么回事
如果大便比較干結，前邊的大便就可以比較粗，后邊的因為在乙狀結腸的位置，水分吸收的相對是少一點，所以后邊就會變細，這都屬于正常情況。要判斷是否便秘，要結合排便的頻次。一般情況下，一周能夠有三次有效的大便，都屬于正常情況。大便很干，干的跟羊屎蛋一樣，一粒一粒的，說明可能有陰虛腸燥、津虧腸燥。如果大便很粗大、很硬，而且肛門口可能還火燒火燎的，舌頭黃、厚，那就是腸道有濕熱，這種情況就叫熱秘，也可以進行中藥的調理。
火龍果能治便秘嗎
我們知道便秘可能有好多的原因。最常見就是那種輸出道梗阻型、慢傳輸型，還有混合型等等。我們知道火龍果就是日常生活中我們比較喜歡的水果。它可能會有一些小籽、小粒，治療便秘可能有點過。但是如果對于飲食不太規(guī)律，吃水果比較少，吃蔬菜比較少，或者攝入水果比較少的這種人群，吃上火龍果可能能夠增加一點水分，增加一個腸道的纖維素，然后可能對患者的便秘癥狀能夠稍稍有點改善。但如果是甲狀腺功能低下，或者盆底功能障礙，或者肛門括約肌紊亂，再或者糖尿病之后的便秘患者，可能吃火龍果就沒什么效果，可能得需要更進一步的更強的一個藥物來進行治療。
便秘會導致肥胖嗎
便秘會導致肥胖。長期便秘機體內的有害物質沒有辦法排出去，經循環(huán)入血后會引起腹脹、食欲減退、口內有異味等一系列中毒癥狀。因為人體腸道內的菌群數量占到了人體所有活細胞數量的90%，所以，腸道菌群在機體中起著非常重要的作用，經常便秘的人群，可能會導致腸道菌群失調，從而引起免疫力下降，腸道出現(xiàn)不健康的狀態(tài)，導致便秘的產生引起肥胖。還有一種原因是人體內的食物纖維比較少，胃腸道的刺激減弱使腸蠕動減慢，排便次數減少而導致便秘，繼而引發(fā)肥胖。
預防便秘多按便秘穴位
小云是辦公室白領，一天要在電腦前做8個小時，再加上平時會加班，就沒有時間做運動，所以一直都有便秘的困擾。而且最近還發(fā)現(xiàn)自己的身體和皮膚的也越來越差，有什么方法能夠解便秘呢?一起來試試按便秘穴位預防便秘吧按壓便秘點取穴：便秘點位于手部背側，食指、中指間，食指根部。方法：用一手拇指的指尖
02:52
怎樣有效治療便秘
便秘的治療因人而異。便秘最主要的是解決精神上的壓力治療和到醫(yī)院檢查有沒有器質性的改變。器質性的改變就是通過腸鏡檢查，看看有沒有腸道的腫瘤甚至于腸道的息肉，或者到肛腸科檢查有沒有肛裂，部分病人可能因為排便的時候肛門疼痛而懼怕排便。如果沒有器質性病變，最好用口服藥治療，包括中藥、西藥、草藥，取決于病人的接受程度，喜歡用西藥就可以服用一些乳果糖、舒泰清，甚至于用一些開塞露。喜歡用中成藥就可以用一些麻仁軟膠囊、當歸、蘆薈、六味安消、便通膠囊。如果西藥、中藥都不太管用，可以用草藥治療。但是草藥需要自己回家去熬，而且要到醫(yī)院去把脈看病。
02:02
便秘中醫(yī)治療
原則是實證以泄熱、溫散及理氣為主，對于腸胃積熱所引起的便秘，以瀉熱導滯、潤腸通便為主，常用的方藥是麻子仁丸。如果是由于氣機郁滯所引起的便秘，用順氣導滯的方法進行治療，常用的方藥是六磨湯或者是中成藥四磨飲子，還有一種陰寒積滯導致的便秘，用大黃附子湯治療。便秘是由于脾胃受寒、腸中有熱導致大腸傳導功能失常而引起。臨床主要分為虛證和實證兩個方面。還有一種是陰寒積滯引起的便秘，治療是溫里散寒，通便導滯，常用大黃附子湯進行治療。虛證引起的便秘，根據氣血、陰陽所虧虛的不同，用滋陰養(yǎng)血、益氣溫陽的方法加上甘溫潤腸藥物。
防風通圣丸是處方藥嗎
防風通圣丸它屬于非處方藥，是一種比較常見的中成藥對于身體所出現(xiàn)的便秘，喉嚨疼痛，蝴蝶斑，中風等等都會有一定的治療作用。但是部分患者在服用防風通圣丸的時候，可能會出現(xiàn)有一些不良反應，比如惡心，嗜睡。另外體質虛寒者以及孕婦最好是不要服用本品。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 常見便秘有哪些便秘
- 2 怎樣便秘緩解便秘
- 3 便秘是什么引起的便秘
- 4 什么是便秘及便秘的癥狀
- 5 常見便秘有哪些便秘？
- 6 經常便秘怎么辦經常便秘怎樣合理
- 7 便秘怎么輕松調理便秘
- 8 便秘吃什么藥便秘
健康資訊
更多>-
2025-09-25
-
2025-09-25
-
2025-09-20
-
2025-08-06
