副鼻竇炎鼻塞可通過鼻腔沖洗、熱敷、藥物治療、手術治療、調整生活習慣等方式緩解。副鼻竇炎通常由感染、過敏、鼻腔結構異常、免疫力下降、環(huán)境刺激等因素引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或專用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。每日重復進行1-2次，可減輕黏膜水腫。操作時注意水溫接近體溫，避免嗆咳。兒童需家長協助控制水流速度。

2、熱敷

將溫熱毛巾敷于鼻部10-15分鐘，促進局部血液循環(huán)。蒸汽吸入可配合使用桉樹精油等輔助成分，但過敏體質者慎用。該方法對由感冒引發(fā)的急性鼻塞效果較好。

3、藥物治療

細菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過敏性鼻炎患者可用氯雷他定片聯合丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。黏膜腫脹嚴重者可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。

4、手術治療

慢性副鼻竇炎伴鼻息肉或解剖異常者，可考慮鼻內鏡手術矯正。功能性鼻竇開放術能改善竇口引流，球囊擴張術創(chuàng)傷較小。術后需定期復查防止粘連。

5、調整生活習慣

保持室內濕度50%-60%，避免接觸粉塵等刺激物。戒煙并減少冷空氣直接刺激鼻腔。適當補充維生素C增強免疫力，游泳時注意避免嗆水引發(fā)感染。

建議每日保證2000毫升飲水量，有助于稀釋鼻腔分泌物。飲食宜清淡，避免辛辣食物刺激黏膜。睡眠時抬高床頭15度可減輕夜間鼻塞。若癥狀持續(xù)超過2周或出現黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等情況，應及時到耳鼻喉科就診。過敏體質患者應定期清潔床上用品，減少塵螨接觸。