手臂手指麻木可通過熱敷按摩、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、頸椎牽引、手術(shù)治療等方式改善，可能與頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的麻木感。用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位10-15分鐘，配合拇指指腹從手腕向指尖方向推壓按摩，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。此方法適用于長期保持固定姿勢或輕微勞損引起的手麻。

2、營養(yǎng)神經(jīng)藥物

甲鈷胺片、維生素B1片、胞磷膽堿鈉膠囊等藥物可修復(fù)神經(jīng)髓鞘。甲鈷胺片能改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能，適用于糖尿病周圍神經(jīng)病變；維生素B1片對酒精性神經(jīng)損傷有效；胞磷膽堿鈉膠囊可促進(jìn)中樞神經(jīng)恢復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病因選擇。

3、頸椎牽引

神經(jīng)根型頸椎病患者可通過頸椎牽引擴大椎間隙，減輕神經(jīng)根壓迫。使用頜枕帶牽引裝置，初始重量為3-5公斤，每次20-30分鐘，每日1-2次。治療期間出現(xiàn)頭暈需立即停止，脊髓型頸椎病禁用此法。

4、腕管松解術(shù)

腕管綜合征患者若保守治療無效，可行腕橫韌帶切開術(shù)。手術(shù)在局麻下切開腕管頂部韌帶，解除正中神經(jīng)壓迫，術(shù)后需固定腕關(guān)節(jié)2-3周。術(shù)后早期進(jìn)行手指屈伸鍛煉可預(yù)防肌腱粘連。

5、血糖控制

糖尿病患者需將空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖低于10mmol/L。遵醫(yī)囑使用胰島素注射液或鹽酸二甲雙胍片，配合低GI飲食。長期血糖穩(wěn)定可延緩周圍神經(jīng)病變進(jìn)展，改善肢體末端麻木癥狀。

日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機或電腦，每1小時活動頸部及手腕5分鐘；睡眠時枕頭高度以8-12厘米為宜，防止頸椎過度屈曲；飲食注意補充富含B族維生素的糙米、瘦肉等食物；糖尿病患者需定期監(jiān)測四肢感覺功能，發(fā)現(xiàn)麻木加重及時就醫(yī)。寒冷季節(jié)注意肢體保暖，可佩戴護(hù)腕減少腕部勞損。